たまがき歯科クリニック

とうとう３月に入りました。
禁煙は頑張っていますが、禁酒は無理でしょう。おそらく。。。
毎日、ビールを飲んでいます。
ご存知の方も多いかと思いますが、先日、東京大学の松木則夫先生が
”酒は憂さ晴らしに逆効果”
との発表をされたとのことです。
お酒を飲まれる方にとって、もし嫌なことがあれば、
”酒でも飲んで忘れよ”
ってな感じで飲みに行かれたりする場合が多いかと思います。
実はこれが逆効果だと言うことです。お酒を飲むと一時的に楽しい感覚になりますが、酔いが覚めてしまうと、そのイヤな記憶がより一層強く残ると言うことです。
イヤなこと辛いことは酒を飲んで忘れようとすることは、逆効果だと言うことです。むしろイヤなことは酒を飲まずに良いことや楽しいことで上書きするのがよいとのことです。お酒を飲まれる方は参考にしてみてください。イヤなことがあった日は飲みに行かないということですね。